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Bagatelle

Rendement

Nombre de portions: 4
Grosseur de portion: 1 tasse (250 ml)

Ingrédients

  • 12 biscuits graham Dietary specialities (1009)
  • 2 ½ tasses (625 ml) boisson de lin non sucrée
  • 1 sachet nutriwhip
  • 1 paquet mélange pour pouding instantané Jello à la vanille

Préparation

  • Dans un bol, à l’aide du batteur électrique, fouetter ensemble pendant 2 minutes, ½ tasse de boisson de lin avec le sachet de nutriwhip. Réserver.
  • Dans un autre bol, fouetter ensemble 2 tasses de boisson de lin avec le sachet de mélange pour pouding à la vanille.
  • Dans 4 contenants, partager les mélanges ainsi. Débuter avec le pouding, placer 1 biscuit, poursuivre avec le nutriwhip, placer 1 biscuit, mettre le reste du pouding et terminer avec 1 biscuit.
  • Laisser reposer au frigo pendant au moins 12 heures. Déguster.
  • Note : Faire avec une boisson non sucrée, sinon les mélanges seront beaucoup trop sucrés.

Valeur nutritive

  • Énergie
    356 kcal
  • Protéines
    1 g
  • PHE
    39 mg
  • TYR
    37 mg
  • LEU
    72 mg
  • VAL
    53 mg
  • ILE
    39 mg
  • MET
    22 mg
  • LYS
    44 mg
  • Énergie
    1424 kcal
  • Protéines
    3,9 g
  • PHE
    155 mg
  • TYR
    147 mg
  • LEU
    288 mg
  • VAL
    211 mg
  • ILE
    156 mg
  • MET
    86 mg
  • LYS
    175 mg
© Geneviève Lafrance 2022