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Biscuit dans une tasse

Rendement

Nombre de portions: 1
Grosseur de portion: 1 biscuit

Ingrédients

  • 1 c. à table (15 ml) beurre (14 g)
  • 2 c. à thé (10 ml) sucre
  • 2 c. à thé (10 ml) cassonade
  • 1 c. à table (15 ml) boisson de lin non sucrée
  • 1/3 c. à thé (2 ml) essence de vanille
  • 1/3 c. à thé (2 ml) poudre à pâte
  • 3 c. à table (45 ml) mélange de cuisson Wel-Plan de Nutricia (1123)
  • 1 carré haché de chocolat Cha cha de Cambrooke Foods (2701)

Préparation

  • Dans une tasse allant au micro-onde, placer le beurre et le faire fondre au micro-ondes pendant quelques secondes.
  • Dans la tasse, ajouter les ingrédients dans l’ordre en mélangeant entre chaque ingrédient.
  • Cuire au micro-onde pendant 35-45 secondes. Attention de ne pas trop cuire.

Adapté de la recette de "3 fois par jour".

Valeur nutritive

  • Énergie
    270 kcal
  • Protéines
    0,3 g
  • PHE
    12 mg
  • TYR
    10 mg
  • LEU
    22 mg
  • VAL
    15 mg
  • ILE
    13 mg
  • MET
    5 mg
  • LYS
    17 mg
  • Énergie
    270 kcal
  • Protéines
    0,3 g
  • PHE
    12 mg
  • TYR
    10 mg
  • LEU
    22 mg
  • VAL
    15 mg
  • ILE
    13 mg
  • MET
    5 mg
  • LYS
    17 mg
© Geneviève Lafrance 2022