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Bouchées d'omelette

Rendement

Nombre de portions: 1
Grosseur de portion: 4 bouchées

Ingrédients

  • 3 c. à table (45 ml) mélange à omelette Country Sunrise (0951)
  • 2 c. à thé (10 ml) huile canola
  • 4 c. à table (60 ml) eau
  • 2 c. à thé (10 ml) poivron rouge haché finement
  • 1 c. à thé (5 ml) oignon vert haché
  • Poivre
  • Sel
  • Fines herbes

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients ensemble.

  • Verser dans des minis moules à muffins légèrement huilés.

  • Cuire au four à 375 F pendant 20 minutes.

Valeur nutritive

  • Énergie
    168 kcal
  • Protéines
    0,4 g
  • PHE
    20 mg
  • TYR
    13 mg
  • LEU
    34 mg
  • VAL
    25 mg
  • ILE
    18 mg
  • MET
    6 mg
  • LYS
    24 mg
  • Énergie
    168 kcal
  • Protéines
    0,4 g
  • PHE
    20 mg
  • TYR
    13 mg
  • LEU
    34 mg
  • VAL
    25 mg
  • ILE
    18 mg
  • MET
    6 mg
  • LYS
    24 mg
© Geneviève Lafrance 2022